Trainingsplan
| Was? | Info | Wer? | Wann? |
|---|---|---|---|
| Judo, Ju-Jutsu und Taekwondo gemischt | Erlernen der verschieden Kampfsporttechniken Verbesserung der Bewegungskoordination Förderung des Selbstvertrauens, des Respekts und der Selbstdisziplin. | Kinder: 5–10 Jahre | Montag & Donnerstag: 18:00–19:30 Uhr |
| Kinder: 10–14 Jahre | Dienstag & Freitag: 18:00–19:30 Uhr | ||
| Judo, Ju-Jutsu und Taekwondo gemischt | Erlernen von Praxisbewährter Kampftechniken aus verschiedenen Kampfsportarten Erhalten der Fitness und Beweglichkeit | Erwachsene: ab 14 Jahre | Montag & Donnerstag: 19:45–21:15 Uhr |
| Nur Frauen | Dienstag: 19:45–21:15 Uhr | ||
| Aikido | Erlernen einer der technisch anspruchsvollsten Art der Selbstverteidigung.
Lernen die Kraft des Gegners gegen ihn selbst einzusetzen. | Erwachsene | Freitag: 19:45–21:00 Uhr |
| Tai Chi | Erlernen von Atemtechniken Verbesserung der Körperhaltung und -beherrschung | Erwachsene: ab 14 Jahre | Freitag: 21:15 Uhr nur auf Anfrage |
| Military free-fight | Erwachsene | Samstag: 8:30–12:00 Uhr |